רוחות של סתיו התחילו, הלילות והבקרים נהיו קרירים יותר והתחילה תקופה של חילופי עונות לקראת החורף המתקרב.

​

בשונה מעונת המעבר מהחורף לקיץ אשר מתאפיינת בתנועה החוצה, צמיחה ופריצה, עונת המעבר בין הקיץ לחורף מתאפיינת בשלכת ונשירה של עלי העצים והפרחים. כמו העץ העירום שנותר לאחר השלכת, גם הגוף שלנו משיל מעצמו שכבות הגנה ומתעורר צורך של הגוף ומערכות הגוף השונות ליצור תנועה של התכנסות פנימה וחיזוק המערך החיסוני.

הסתיו הוא תקופה מצוינת להרהר בשינויים החלים בחיינו ובעולם שסביבנו, ולהתבונן פנימה במטרה לחזור לאיזון. ניקוי כבד בתקופת הסתיו עוזר לשפעל את המערכות ולחזק אותן לקראת החורף המתקרב. זהו זמן מצויין לפינוי רעלים מהגוף ולהכין את ערוצי פינוי הפסולת שלנו  – כבד, מעיים, ריאות ועור – ולסייע להם לתפקד ביעילות. במיוחד חשוב להכין את המערכת החיסונית שתוכל להתמודד עם החורף המתקרב, שעלול להביא עימו הצטננויות ושפעות למיניהן.